¿Cómo usar el orégano a diario?
No te preocupes: no necesitas ser un herbolario experimentado para disfrutar de sus propiedades beneficiosas. Aquí tienes algunos métodos sencillos:
Como infusión:
Prepara un té de hierbas dejando en remojo hojas frescas o secas en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Ideal después de una comida copiosa o en invierno.
En forma de aceite esencial (siempre diluido)
Puede utilizar aceite esencial de orégano apto para uso alimentario:
Para uso interno: en cápsulas o diluido en aceite vegetal (p. ej., aceite de oliva).
Para uso externo: diluido en aceite vegetal para aliviar pequeñas zonas de la piel (evitar su uso sobre piel irritada).
Importante: Se recomienda consultar a un médico antes de usar aceites esenciales internamente.
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